日々是好日

にちにちこれこうにち 写真日記風定年後の生活

腕立て伏せスタンド

IMG_20161023_115448.jpg

腕立て伏せスタンドを買いました。70歳を超えて体の皮が垂れ下がってくるような気配があり、なんとかしたいと考えたからです。年齢が進んでからの腕立て伏せは手首に負担がくるので、このようなプッシュアップ式の道具が向いているようです。最終目標は、連続で100回だそうですが、筋肉痛を乗り越えて徐々に数字をあげていくことにしました。最初は無理をせず、10回にしました。一日に10回です。一度でできなければ(実際3回くらいでアウトでしたが)、休んで再挑戦し累計で達成OKにしました。とりあえず30回程度を目指して始めてみます。

その後
10月23日開始 2+2+1+1+2+1+1=10
2日目 3+3+3+1=10
3日目 3+3+2+2=10(筋肉痛)
  1. 2016/10/23(日) 18:28:19|
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  4. | コメント:1
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コメント

凄い!

今からでも始めるところが偉い!!
我が家の、おっちゃんは既に骨川筋衛門に近づいておりますv-8
元気が一番ですね。
  1. 2016/10/24(月) 08:30:50 |
  2. URL |
  3. boss #K7z6tErw
  4. [ 編集 ]

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そよ風君

Author:そよ風君
定年後、写真付きの日誌を掲載しています。
趣味:写真、車、読書、日曜大工、PC、水彩など

日々是好日は有名な禅語の一つ、平安を願う心が底流にあり、常に今を大切にし、足るを知る心境を日々是好日と言います。

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