日々是好日

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スロージョギングその後

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少し前に記事にしたスロージョギングですが、現在も継続中です。色々やってみて、毎日累計15分を実践していますが、結構足の疲労は蓄積したままの感じです。

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一日累計で15分を測るのは、キッチンタイマーがベストです。運動開始でスタートを押し、終了でストップ。再開でスタートとすれば、累計時間が測れます。ダイエットに結びつけるためには、この運動を一日累計30分だそうですが、きっと痩せると思います。そのくらいハードです。スロージョギング開始直後は、なんだ簡単じゃないかと感じますが、継続していくと結構足に負担がきます。そこで一日15分にしておくことにしました。私の体や年齢にはちょうど良い分量ではないでしょうか。

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先日、ハマキ虫が目立つようになり殺虫剤を散布しましたが、再びハマキ虫が葉を巻き始めました。散布の時期や回数を含めて、少しハマキ虫のことを勉強することにしました。

モッコクは調べてみると、庭木の王様とも言われるそうですが、その理由は樹形を整えるのに、剪定鋏が不要なほど枝先が柔らかく、手で摘み取れるところにあることを知りました。手で丁寧にカットできるから、仕上がりが美しいということだそうです。

今まで鋏で剪定していましたから、間違っていたようです。またハマキ虫についても、虫のいる葉(新芽につきやすい)を手で摘み取り、その作業を何度か行うと、殺虫剤の散布は不要になるとも書いてありました。そこで、手袋をはめて、ハマキ虫を摘み取ることにしました。

CIMG2724.jpg

摘み取った葉は、レジ袋に入れて処分します。このやり方で、モッコクのメンテナンス方法を変え、その効果をみようと思います。帽子を被って作業しましたが、首の後ろが焼けました。
  1. 2013/06/09(日) 06:00:48|
  2. 日記
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  4. | コメント:3
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コメント

こんにちは!
以前、そよ風さんのスロージョギング解説を読んで、なるほどと思いました。
ところが 続きませんでした。あまり効果はないでしょうが、それでも思いだしたときやっています。

ハマキ虫は殺虫剤が効きにくいですね。
やはり、摘み取る方法がいいのでしょうね。
ときどき葉を開いて水で洗ったりもしていますが・・・
  1. 2013/06/09(日) 11:46:40 |
  2. URL |
  3. 生駒の風 #1KlUcQQo
  4. [ 編集 ]

スロージョギングは私もジムのランニングマシン上で数分間やっています。
また朝晩の犬の散歩時も出来るだけするようにしています。
結構ふくらはぎにきますね。
頑張って続ける予定です。
  1. 2013/06/09(日) 17:38:00 |
  2. URL |
  3. まりあパパ #-
  4. [ 編集 ]

おおっ!我家のキッチンタイマーと同じですね。
なるほど、これを活用するわけですか。

ハマキ虫は葉の間にいるためか薬が効きにくいのかもしれません。手で駆除というのは手間ですが、確実かも。
  1. 2013/06/09(日) 19:46:24 |
  2. URL |
  3. Merrypapa #-
  4. [ 編集 ]

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プロフィール

そよ風君

Author:そよ風君
定年後、写真付きの日誌を掲載しています。
趣味:写真、車、読書、日曜大工、PC、水彩など

日々是好日は有名な禅語の一つ、平安を願う心が底流にあり、常に今を大切にし、足るを知る心境を日々是好日と言います。

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